JAK 2

to jest rower do jazdy rekreacyjnej - i jak będziesz go tak używał to pojeździ znacznie więcej niż 2 lata. W góry stanowczo nie radzę. Potrzebna by była amortyzacja z przodu i opony bardziej terenowe. Sam rower może wytrzyma ale bedzie to bardzo niekomfortowa jazda i będziesz co chwila dziurawił dętki. Podjazdy będziesz mógł pokonywać tylko te [...]

makabra... jak przed i po bieganiu bez tłuszczy w NT, to kiedy ja mam te tłuszcze jeść, skoro aż 2 posiłki wypadają, i warzyw też wtedy nie mogę... szybkowchłanialne białko to jakie? czyli rano przed bieganiem tylko białko, a potem normalnie sniadanie? To może być np. jajko czy za duzo tluszczy?

witam cwicze od dłuższego czasu z 2 minutami odstepu pomiedzy seriami chciałbym troche zarysować kaloryfer i czy jak zmienie czas odpoczynku na 30 sek lepiej spale tłuszcz i zbuduje mięśnie To sprzeczność, sam sobie odpowiedziałeś Poczytaj, skracania przerw nic nie da. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Możesz dodać hcg np od 2-3 tyg 500ui e6d i powinno być git ,po cyklu cłom i jak by gino się odezwało nolva,można tez razem od razu combo cłom+nolva sory za spam mię przeczytałem u góry ze lodzianin już napisał o co kamon ,dostałem link na fona i odpowiedziałem na ostatni post }:-( sorki raz jeszcze Zmieniony przez - barykukurydza w dniu [...]

tylko nie wiadomo czy nie naciągnięcie jak ja miałem naciągniecie to medyk na zawodach powiedział mi ze zadnego wiekszego wysiłku na nogi i tak po 2 tygodniach ból miną ale to różnie bywa niekiedy moze nawet 3 dni i zniknie

jak masz tylko te 5000 to nie ma co kombinować w 12 tyg zaczniesz hcg 1000 j.m. co 2 dni,na sermy wejdziesz 10 dni po ost testo

Dodaj jakieś ćwiczonka na biceps/triceps/łydki. Nawet 1-2 razy w tygodniu Np do A dodaj uginanie przedłapek ze sztangą stojąc 3serie, do B jakieś francuskie wyciskanie sztangi leżąc lub hantelka siedząc i łydki hmmm np z serii łączonej z nogami w B. Plan na początek w sam raz :) Tylko np plecy/nogi/klatka rób 4-5 serii, barki 3-4 serie, biceps, [...]

Daria, chyba się wykręcę przed jutrzejszym dniem. Jestem podziębiony, a poza tym wolę jeszcze trochę pożyć . Tak na serio to jutro zobaczę jak się będę czuł i wtedy ostatecznie zadecyduję. Ale możliwe, że będziesz musiała do środy jakoś wytrzymać, bo w poniedziałek mnie nie będzie (mam egzamin poprawkowy we wtorek ).

absolutnie nie chce udowadniac wyzszosci nad nikim jest tu wiele osob na forum ktore na pewno sa mnie w stanie w wielu rzeczach zagiac ale oni rzadko sie wypowiadaja najczesniej pisza ludzi ze stazem 2 lata, ktorzy maja malo wiedzy praktycznej jedynie to co wyczytali na forum i jesli slysze jak taka osoba zaczyna mowic to juz bylo tlko poszukaj no [...]

Miałem ten Collagen Plus od K.D z wit D i powiem,że za tą cenę możesz brać śmiało dodatkowo dorzuć jeszcze wit c 1000 mg + cissus jak masz kasę ale pociągnij kuracje 2-3 miechy jakby co

Tak, bo wiem, że lekarz mi tego nie zaleci zapewne, tylko powie mi, że już się tego nie używa, są lepsze środki. Ale niestety czasem stare sprawdzone rzeczy są lepsze niż te nowe. Zapytam go, ale na wizytę kazał mi przyjść za od dziś jakieś 2 tygodnie, po dogłębnej obserwacji pracy mojego serca na pulsometrze i jak najczestszym badaniu ciśnienia w [...]

Później składam ręce tak jak do modlenia sie i kręcę w jedna i w 2 stronę :P delikatnie

Witam. Mój staż na siłowni to 4 lata z przerwą 3 miesięczna. Od starszych kolegów udało mi się załatwić Omadren 250 2x opakowania po 5 AMP. Moj pytanie jak dawkować i co najlepiej wziąść na odblok? 1.Wiek:21 2.Waga:85 3.Wzrost:180 4.Wymiary: biceps-38 Pas-88 Udo-60 Klatka-108 5.Staż na siłowni 4 lata 6:Dieta dieta kacal 2500. 7.1 cykl [...]

Kurcze-gdybym ja miał gdzie to postawić.... Ale z drugiej strony, jak kogoś stać na niezłą maszynę, to i gdzie ją wstawić zapewne ma Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

209 lbs x 18 = 3762 24 x 95kg x 1,1 ewen. 1,2 (praca biurowa) + 500 = 3008 lub 3236 Jak dlamnie to róznica duża. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-10-26 12:45:52

Polecam HEMO-RAGE Black Ultra Concentrate tani, już jedna porcja działa przyzwoicie, przy większych dawkach jest niezły odjazd 1.m.r dobry lecz mniej wydajny równie mocny jak stary meso ale przy 2 porcjach po jednej nic nie czułem Proponuje własny stack aakg cytrulina beta alanina cofa geranium Eltoro_KrK jakie doświadczenie z 1,3 D Zmieniony [...]

liczę to jako 2 banany, może się mylę, lubię banany i zawsze lepiej się czuje jak zjem trochę prostych węgli po treningu

Cześć Wszystkim czytającym ponownie! Przejdę od razu do rzeczy. Moje dane: - wzrost: 188cm - waga: 99kg -wiek: 24 lata - trening: x3 FBW (~1h) + x2 basen (~0,5h) - spożywane kalorie: ~2500kcal. Proporcje: 20% białko, 25% tłuszcz, 55% węgle. Problem jest taki, iż od ~2 tygodni waga stoi w miejscu, tj. waha się od 98 do 100kg. Moim celem jest [...]

Każdy z tych kalkulatorów pokazuje co innego, ponieważ bazuje na innym wzorze i jest to całkiem normalne. Sugerowane obliczenia mają być dla nas tylko przykładem, który być może trafi w nasze zapotrzebowanie kaloryczne. W rzeczywistości nie zawsze tak jest i dopiero w praktyce będziemy w stanie zaobserwować jak to wygląda. Podstawowym błędem jaki [...]

ok to podaj adres bede za 2 dni wystarczy mi pokuj(minimum 20m2) łazienka basen no i silka jak spełnisz wymagania to wbijam